Đàn ông ăn gì để tăng ham muốn? – là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm vì sức khỏe tình dục là một trong những yếu tố quan trọng để duy trì hạnh phúc hôn nhân. Nếu nam giới bị yếu sinh lý hoặc sức khỏe thể lực không tốt, không có nhu cầu tình dục hoặc không thỏa mãn được bạn đời sẽ không chỉ ảnh hưởng chất lượng đời sống vợ chồng mà còn có thể dẫn đến vô sinh, hiếm muộn vì chất lượng và số lượng tinh trùng không đảm bảo để thụ thai. Vì vậy, ăn gì để tăng ham muốn tình dục chốn phòng the là điều hết sức cần thiết. Chia sẻ vấn đề này, các bác sĩ chuyên khoa sẽ gợi ý danh sách những thực phẩm dưới đây để nam giới tham khảo.
Bạn nên ăn gì để tăng ham muốn?
Đàn ông nên ăn gì để tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ
Nam giới khi không có ham muốn tình dục hoặc bị yếu sinh lý thì dương vật thường không có khả năng cương cứng hoặc không duy trì được trạng thái cương cứng khi quan hệ tình dục. Phái mạnh không thể kiểm soát quá trình xuất tinh của mình, khó cương dương hoặc không thể duy trì cương dương kéo dài thời gian quan hệ đến khi cuộc “yêu” kết thúc.
Không có ham muốn tình dục hoặc yếu sinh lý tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tình dục, khả năng sinh sản và hạnh phúc vợ chồng của nhiều gia đình.
Vì vậy, để duy trì sức khỏe chống lại bệnh tật nam giới cần có chế độ ăn bổ sung dinh dưỡng hợp lý, tăng cường thể lực cho bản thân để khắc phục tình trạng suy giảm chức năng sinh lý bằng cách lựa chọn những loại thực phẩm sau đây:
Thức ăn giàu kẽm
Trong cơ thể nam giới, kẽm không chỉ đóng vai trò sản xuất hơn 300 loại enzyme có mặt trong mọi loại tế bào mà còn là nguyên tố cơ bản của hormone sinh dục nam testosterone.
Mỗi lần xuất binh, quý ông sẽ mất đi từ 300 – 900mcg kẽm. Chế độ ăn uống hàng ngày không bổ sung đủ lượng kẽm đã mất đi sẽ dễ gây suy giảm khả năng tình dục ở nam giới. Vì vậy, để tăng cường chức năng sinh dục và tăng ham muốn ở đàn ông, hãy tập trung vào những thức ăn giàu kẽm như: Hàu, sò, trứng gà, thịt lợn, bò, gà, tôm, cua.
- Hàu biển: Thành phần dinh dưỡng của hàu biển chứa một lượng lớn kẽm cung cấp cho cơ thể giúp kích thích cơ thể nam giới sản sinh nhiều testosterone – hormone sinh dục nam tạo cho các hoạt động sinh lý nam ổn định ngăn ngừa các bệnh yếu sinh lý, xuất tinh sớm, vô sinh.
- Bào ngư: bào ngư được đánh giá là “tiên dược” đối với sức khỏe sinh lý của nam giới, cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam giới, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.
Hàu biển tăng ham muốn ở nam giới
Thức ăn giàu protein
Protein là thành phần quan trọng góp phần cấu thành mọi tế bào của cơ thể. Protein không tác động trực tiếp vào hormone sinh dục testosterone của nam giới, nhưng gián tiếp thực hiện điều này thông qua việc củng cố sức mạnh cơ bắp của phái mạnh. Một người đàn ông mạnh khỏe luôn có ham muốn cao gấp nhiều lần so với những người bệnh tật, ốm yếu. Vì vậy, protein cũng là lựa chọn không thể thiếu đối với chế độ ăn uống để tăng ham muốn ở đàn ông.
- Những thức ăn giàu protein như: Thịt dê, chim bồ câu, chim cút, cá chạch, thịt lợn, thịt gà, trứng, sữa, súp lơ xanh, quả chuối, rau bina.
- Thịt dê: Trong thịt dê có tính nóng, giúp trừ hàn và kích thích vị giác giúp lưu thông máu trong cơ thể. Đây không chỉ là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe được nhiều người sử dụng mà nó còn có tác dụng giúp đàn ông sung mãn hơn trong mỗi cuộc yêu.
- Đuôi bò hầm hải mã: Đây là một món ăn được coi như thần dược có tác dụng bổ thận, tráng dương tăng cường chức năng sinh lý và thể lực cho nam giới.
- Trứng: Trứng là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe được mọi người sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày. Trong trứng có chứa hàm lượng lớn các loại vitamin A, B1, B6, B12,…và nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, nguồn protein dồi dào và các loại axit cần thiết cho hệ miễn dịch có trong trứng rất cao. Lòng trắng trứng có tác dụng chống lão hóa, tăng cường sinh lực và độ dẻo dai cho cơ bắp, còn lòng đỏ trứng lại giúp bồi bổ sức khỏe và khôi phụ tinh khí của đàn ông, rất tốt để làm tăng ham muốn của đàn ông.
- Chuối: Trong thành phần dinh dưỡng của chuối có chứa một loại enzyme gọi là bromelain vô cùng hiệu quả trong việc tăng cường ham muốn tình dục hay cải thiện chất lượng “cuộc yêu” ở nam giới. Hơn nữa, nguồn kali dồi dào trong chuối giúp kiểm soát lượng natri trong cơ thể, giảm huyết áp và cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone và cải thiện chất lượng đời sống tình dục của nam giới.
Thức ăn giàu sắt giúp đàn ông sung mãn hơn
Tuy sắt không trực tiếp làm tăng yếu tố testosterone trong tuyến sinh dục của nam giới, nhưng sắt lại là thành phần chính của tế bào hồng cầu, làm tăng lượng máu dồn đến cơ quan sinh dục khi quan hệ, tạo điều kiện gia tăng khoái cảm và giúp phái mạnh có những ấn tượng khó quên về chuyện ân ái. Khi đó, họ dễ dàng bị “nghiện” và thường xuyên có ham muốn được thỏa mãn với đối tác của mình. Bởi vậy, sắt không thể thiếu trong nhóm những thức ăn tăng ham muốn cho nam giới.
- Những thức ăn giàu sắt như: Thịt bò, hải sản, rau ngót, chim bồ câu, mề gà, mực khô, gan động vật.
- Măng tây: là thực phẩm “tiên dược” cho quý ông khi gặp phải tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Trong măng tây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động thể chất như: vitamin A, C, E, B6 và folate, sắt, phốt pho, kali, đồng và mangan… hỗ trợ tăng cường nồng độ Testosterone tự nhiên trong máu, cải thiện ham muốn tình dục, gia tăng sức khỏe tình dục và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
- Gan động vật: Trong gan động vật có chứa nhiều Glutamine, sử dụng gan động vật trong các bữa ăn hàng ngày giúp tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng. Ngăn ngừa các bệnh sinh lý nam nói chung.
- Tôm đồng xào lá hẹ: Trong thành phần dinh dưỡng của cây hẹ chứa rất nhiều các hợp chất như vitamin C, chất xơ, sulfide, odorin, aliin, methylaliin, linalool, proteine… rất tốt cho sức khỏe của nam giới có tác dụng ích dương, hành khí, tăng cường sinh lực cho phái mạnh, chống xuất tinh sớm, tăng ham muốn sinh dục và khả năng sinh lý.
- Tỏi: Trong thành phần của tỏi có chứa allicin giúp cải thiện tuần hoàn máu, mỗi ngày nam giới nên ăn từ 3 đến 4 tép tỏi sống để ngăn ngừa và trị bệnh rối loạn cương dương
- Đậu nành: Trong đậu nành có các thành phần dinh dưỡng giúp tăng cường nội tiết tố nữ estrogen, đây là một dạng hormone không chỉ giúp tăng cường chức năng sinh lý nữ mà còn tốt cho sinh lý nam. Ngoài tác dụng tăng cường sinh lý nam, đậu nành còn là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và phòng chống các bệnh liện quan đến hệ tim mạch.
- Socola đen: Socola đen có chứa Theobromine, lá chất giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, khiến nam giới được kích thích và tăng ham muốn. Ngoài ra, trong socola đen rất giàu phenylethylamine có tác dụng kích thích quá trình sinh sản dopamine dẫn truyền thần kinh, làm tăng cảm giác hạnh phúc và cải thiện tâm trạng hưng phấn khi “yêu”. Nên sử dụng socola đen trước khi quan hệ khoảng 30 phút để thấy rõ hiệu quả.
Yến mạch là thực phẩm tốt cho nam giới khi cần tăng ham muốn tình dục: Hợp chất arginine trong yến mạch giúp quá trình sản xuất testosterone hoạt động hiệu quả, từ đó giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường thời gian cương cứng cho phái mạnh.
Ngoài các món ăn trên, nam giới cần ăn nhiều các loại rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin C, thực phẩm tăng ham muốn cho đàn ông, tăng cường sức đề kháng, khả năng miễn dịch cho cơ thể, cải thiện chất lượng đời sống tình dục.
Như vậy, chúng ta đã biết đàn ông nên ăn gì trước khi quan hệ để tăng ham muốn và kéo dài thời gian, tốt cho sức khỏe và khả năng tình dục ở phái mạnh, góp phần duy trì lửa hạnh phúc trong hôn nhân vợ chồng.
Những lưu ý trong sử dụng thực phẩm ăn gì để tăng ham muốn ở đàn ông
Để duy trì sức khỏe cơ thể nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng, đối với nam giới điều quan trọng là cần ăn uống khoa học và hợp lý, phù hợp với sức lao động cơ bắp và trí óc.
- Để các thực phẩm ăn gì trước khi quan hệ, tăng cường ham muốn ở đàn ông phát huy công dụng, nam giới phải nắm rõ cách chế biến cũng như liều lượng thích hợp cho từng món, tránh việc “bổ quá hóa hại”. Điều này làm cho tình trạng suy giảm ham muốn không những không được cải thiện mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
- Hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ: Trong thức ăn nhiều dầu mỡ có chứa các chất béo bão hòa và cholesterol gây tắc mạch máu, bao gồm cả các mạch máu dẫn đến bộ phận sinh dục. Vì thế, khi ăn loại thực phẩm này sẽ khiến dương vật không được cung cấp đủ máu, dưỡng chất nên khó có thể cương cứng và duy trì cuộc yêu đến khi lên đỉnh.
- Cách tăng ham muốn ở đàn ông, kéo dài thời gian quan hệ đơn giản nhất chính là cần phải hạn chế sử dụng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, các thực phẩm đóng hộp.
- Không sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích, đồ uống có cồn: Thói quen sử dụng rượu, bia, thuốc lá của nam giới không chỉ là nguyên nhân gây nên các bệnh về hô hấp, gan thận mà còn làm giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và gây rối loạn xuất tinh. Các chất uống kích thích còn ảnh hưởng đến thần kinh gây suy sụp tinh thần, làm giảm chất lượng tinh trùng dễ dẫn đến khó có con, thậm chí vô sinh.
- Nam giới hút thuốc sẽ khiến số lượng và chất lượng tinh trùng suy giảm, gia tăng tỉ lệ tinh trùng chết, tinh trùng dị dạng khiến quá trình thụ thai khó khăn.
Ngoài ra, uống rượu bia và đồ uống có cồn khiến cơ thể chịu nhiều ảnh hưởng về sức khỏe và sự dẻo dai, khiến nam giới rơi vào tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương....
Vì thế, cách làm tăng ham muốn ở đàn ông chính là hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích gây hại cho sức khỏe.
Không ăn các loại đồ ăn cay nóng như: ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu,…thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, nam giới nên thường xuyên vận động, luyện tập thể dục tăng cường sức khỏe và lối sống khoa học. Khi gặp khó khăn trong chuyện chăn gối nên chia sẻ với người bạn đời để cùng nhau tìm giải pháp.
Điều quan trọng tạo nên hiệu quả thành công cho việc tăng cường ham muốn ở đàn ông là bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý, ổn định sức khỏe. Để làm được điều này đòi hỏi người bệnh hoặc người thân bên cạnh phải biết cách chọn các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe cơ thể, bổ sung năng lượng, tăng sức đề kháng.
Tuy nhiên, nếu chỉ thực hiện bằng ăn uống sẽ mất rất nhiều thời gian, gây ảnh hưởng lớn đến đời sống vợ chồng và khả năng sinh sản của nam giới, hạnh phúc gia đình cũng bị đe dọa.
Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, dinh dưỡng hợp lý, nam giới vẫn cần phải chủ động đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để các bác sĩ thăm khám tư vấn, xác định nguyên nhân gây suy giảm chức năng sinh lý, tình trạng sức khỏe và có phương pháp điều trị cụ thể.
Theo các chuyên gia nam học thì thực phẩm chỉ mang tính chất hỗ trợ cho việc điều trị, còn căn bản người bệnh vẫn cần phải điều trị bệnh theo phác đồ của bác sĩ mới có thể khỏi được.
Phương pháp tăng cường chức năng ham muốn tình dục ở đàn ông
Để tăng cường chức năng sinh lý ở đàn ông, mọi người nên đến các cơ sở chuyên khoa nam học uy tín để được thăm khám, tư vấn và hỗ trợ điều trị kịp thời trong thời gian sớm nhất.
Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng là địa chỉ sáng giá mà các đấng mày râu có thể yên tâm lựa chọn.
- Phòng khám được trang bị đầy đủ trang thiết bị y tế hiện đại được nhập khẩu hoàn toàn từ các nước tiên tiến (Anh, Pháp, Mỹ, Đức, Hàn Quốc, Singapo,…), hệ thống xét nghiệm tự động cho kết quả thăm khám, chẩn đoán bệnh nhanh chóng, chính xác. Các trang thiết bị, kỹ thuật y tế này được các bác sĩ vận dụng tối đa trong việc hỗ trợ điều trị bệnh cho kết quả cao và giúp người bệnh tiết kiệm được thời gian cũng như chi phí điều trị.
- Đội ngũ bác sỹ chuyên khoa Nam học của phòng khám là những người được đào tạo chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm, tận tâm với người bệnh luôn luôn sẵn sàng lắng nghe những chia sẻ, tâm tư, nguyện vọng của người bệnh cũng như sẽ có những tư vấn cụ thể và đưa ra những lời khuyên tốt nhất, có chỉ định điều trị phù hợp và hiệu quả nhất cho người bệnh.
Đối với vấn đề làm thế nào để tăng ham muốn ở đàn ông, dựa vào tình trạng sức khỏe hiện tại, khả năng giao hợp kéo dài thời gian quan hệ, lịch sử các lần quan hệ mà các bác sĩ sẽ có chỉ định điều trị bằng phương pháp đông – tây y kết hợp mang lại hiệu quả cao cho người bệnh.
Nếu nam giới bị suy giảm ham muốn tình dục do yếu tố tâm lý (lo lắng, bồi hồi, áp lực cuộc sống, công việc căng thẳng kéo dài, stress, chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý…) thì việc cần làm để khắc phục tình trạng này là nam giới cần giữ cho tinh thần thật thoải mái để giảm lo lắng và tự tin khi đang làm chuyện ấy. Thay đổi các thói quen sinh hoạt, có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và khoa học, bổ sung các thực phẩm tốt cho phái mạnh như trứng vịt lộn, giá đỗ, hàu, thịt bò, hải sản…
Nếu nguyên nhân gây suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới là do mắc các bệnh lý nam khoa, cảm giác không thỏa mãn sau khi xuất tinh, thì cần điều trị bằng phương pháp nội ngoại khoa kết hợp. Người bệnh sẽ được các bác sĩ chỉ định điều trị bằng thuốc tây y chuyên khoa nhằm loại bỏ các tác nhân gây bệnh. Sau đó bệnh nhân sẽ được hỗ trợ điều trị bằng máy phục hồi chức năng chức năng sinh lý nam giới nhập khẩu từ Đức giúp làm giảm độ nhảy cảm của dương vật, tăng khoái cảm tình dục, kéo dài thời gian quan hệ, không đau, không để lại sẹo, nhanh chóng hồi phục,... Kết hợp nguyên lý đông y học cổ truyền, liệu pháp kinh lạc học và công nghệ hiện đại kỹ thuật số,...giúp cải thiện khả năng cương cứng và thúc đẩy sự tăng sinh mạch máu tân tạo cho dương vật, giúp hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng sinh lý hiệu quả.
Sau khi kết thúc liệu trình điều trị, người bệnh sẽ được sử dụng thuốc đông y giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe, bổ thận, tráng dương, tăng cường chức năng sinh lý,...
Bên cạnh những thế mạnh vượt trội nêu trên, phòng khám có đội ngũ đội ngũ nhân viên y tế được đào tạo bài bản, nắm vững chuyên môn, nhiệt tình, tận tâm chăm sóc và tư vấn cho người bệnh. Ngoài ra phòng khám còn có dịch vụ đặt lịch hẹn trước, đường dây nóng và hệ thống tư vấn trực tuyến luôn hoạt động 24/7 đảm bảo mang lại sự hài lòng cho người bệnh.
Đây là những thông tin về vấn đề đàn ông ăn gì để tăng ham muốn. Hi vọng qua bài viết này sẽ giúp nam giới có cách phòng tránh suy giảm chức năng sinh lý hiệu quả, lấy lại phong độ đích thực của bản thân.
Nếu còn có thắc mắc gì về bệnh liên quan tới việc đàn ông ăn gì để tăng ham muốn hoặc các bệnh lý về nam khoa, hãy nhấp chuột chọn [Tư Vấn Trực Tuyến] các chuyên gia y tế của phòng khám sẽ tư vấn, giải đáp cụ thể hoặc điện thoại tới số 0243 9656 999 để đặt lịch hẹn khám miễn phí và hưởng nhiều ưu đãi của Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng.
